Miracle Morning J21

3 semaines que je pratique!! Ah, ça fait du bien!!

Ce matin, je me suis levée comme une fleur, les idées claires.

Je suis contente d’avoir résisté à mon coup de mou d’il y a 8/10 jours.

Méditation, marche rapide, lecture (je finis pour de vrai les 4 accords toltèques) et écriture. Il me reste les affirmations et la visualisation.

 

Allez, let’s go with the move!!

 

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Miracle Morning J20

ON CONTINUE!

On ne se laisse pas abattre. Levée sans problème ce matin.

Ma routine s’affine : méditation, 30 minutes de marche rapide, petit dej, douche/affirmation/visualisation, lecture et écriture.

Je me suis achetée une corde à sauter. Il faut que je cherche des petits sessions pour travailler mon cardio. J’aimerai gagner un peu en endurance.

Je suis globalement contente. Je ne faisais aucun sport, il y a 1 mois encore. Immobilisée par des problèmes articulaires.

Et, pour l’instant, ça va vraiment bien. Je sens que je gagne chaque jour en capacité.

 

Voilà pour la petite réflexion du jour.

Je vous souhaite une très belle journée.

 

 

Miracle Morning J18

Regain d’énergie pour moi ce matin. Finalement, je me lève un chouya avant mon mari, 5H40, sinon la tentation est trop forte de rester au lit à flâner et paresser. L’appel de la couette est si fort certains matins.

Donc 15 min de méditation et 28 min de marche avec mon chien.

Je pense sérieusement à investir dans du matos de canimarche pour faciliter les moments de la marche et pourquoi pas faire du canicross.

En lecture, je termine les 4 accords Toltèques.

Et je continue sur mes objectifs pour le reste.

Bonne journée à vous!

 

Miracle Morning J16

On continue!! Mon mari s’est laissé entrainer par mon sillage. Il se lève maintenant avec moi.

Donc 15 minutes de méditation.

19 min de marche rapide accompagnée par la belle Mikki.

En lecture, je dois finir les 4 accords toltèques. Je le trouve intéressant mais les références religieuses me gênent un peu. Ou peut-être n’ai-je pas bien compris le livre.

Je continue à penser à mon tableau de visualisation. Cependant, j’ai arrêté le « yoga » que j’avais commencé en début de MM. La marche me prend du temps.

Ou bien il faudrait que je me lève plus tôt. Mais ça me parait difficile. Le soir, je suis vraiment cuite et pourtant je me couche assez tôt.

Je vous laisse en vous partageant le magnifique couché  de soleil de dimanche soir.L’image contient peut-être : ciel, nuage, arbre, crépuscule, plein air et nature

Voilà, je vous souhaite une excellente journée.

 

Miracle Morning J13

« J’aime mon lit mais j’aime encore plus la vie! » Voilà une citation qui m’aide à me lever le matin! C’est un peu plus difficile aujourd’hui. L’effet nouveauté s’étant dissipé, je dois ancrer ma routine et résister à l’appel de la couette!!

C’est là, qu’il faut avoir bosser un peu ses affirmations! « Je fais tout, tout de suite, et je déchire tout »…

Enfin, bref, me revoilà donc.

15 min de méditation

25 min de marche sous -7°C, je vous assure que ça réveille.

Ecriture, en ce moment même.

Et en lecture, je suis en train de terminer les 4 accords toltèques.

Je n’ai plus qu’à filer sous la douche.

Tcho!

Miracle morning J11

Et oui, déjà le 11 ème jour. Réveil un peu difficile ce matin. Mais le froid m’a réveillée pendant la marche! 😀

Donc 15 min de méditation.

15 min de marche.

10 min de lecture.

5 min d’écriture.

Il me reste mes affirmations et ma visualisation.

Je me suis fait à ce propos un super tableau de visualisationL’image contient peut-être : texte

J’ai du boulot à abattre mine de rien!!
Allez, au taf!

 

Miracle Morning J9

Hello les gens!

Aujourd’hui, j’ai encore reculé mon réveil de 5 min, histoire d’avoir un peu plus de temps.

Réveil sans problème. Pourtant la nuit a été entrecoupée avec des cauchemars de numéro 2.

Donc ce matin : méditation (15 min), Marche (22 min), Yoga (8min). Affirmations et visualisation pendant la marche. C’est pratique le 3 en 1.

Je vais continuer la lecture des 4 accords Toltèques.

Je suis toujours en forme et motivée. J’ai envie de dévorer le monde.

Voilà, les amis, excellente journée à vous.

Et, puis c’est vendredi!!! Youhouhou!